domingo, 9 de junio de 2013

El lunes no existe.- Cap 13. - Acumula energía el lunes y gástala durante el resto de la semana.

Una manera de ahorrar! Es no consumir. 
Sino nos desgastamos el Lunes, podemos encarar el resto de la semana con las baterías cargadas. 

Siempre tenemos que estar atento a lo que nos desgasta. 

  • Noticias negativas
  • Presiones externas
  • Compromisos de ultima hora
  • Reuniones 
  • Dar cuenta de resultados
  • Generación de rapports
  • Interrupción con llamadas
  • Miedo a las criticas



Si evitamos estos y algunos más dilapidadores de valiosa energía, no la consumiremos y podremos gestionarla cuando toque. 

Otra manera de ahorrar es analizar nuestro comportamiento en un lunes cualquiera y planificar cambios a medio y largo plazo, que supongan un ahorro estructural de energía  Invertir un poco de tiempo en búsqueda de nuevos proveedores que nos ofrezcan mejores condiciones y precios es lo que hacen las empresas más competitivas, nosotros en nuestro ámbito debemos hacer lo mismo.

Buscar apps, software y dispositivos que nos haga más fácil nuestro trabajo. Hay que trabajar con la mentalidad de “trabajar para no tener trabajo“

Te imaginas la cara de tu jefe diciéndole que has reestructurado todo tu trabajo y que ahora ya no haces falta. !Que quieres nuevas responsabilidades!

¿Crees que te echarían o que te ascenderían? 



Hazte también esta pregunta! ¿Controlas tu la situación o la situación te controla a ti?

¿Decides sobre tu agenda o otros deciden sobre ella?

Busca siempre la autonomía, aporta valor a tus compañeros y simplifica permanentemente los procesos de tu organización. 
Pon en práctica alguno de estos consejos y te garantizo que tu semana ya no será como antes.

lunes, 3 de junio de 2013

El lunes no existe.- Cap 12. - ! Lunes, Martes, Miércoles mirando hacia el Mar!


La verdad es que cuando hacia los capítulos del libro en plan braistorming nos vino a la cabeza..el estribillo Lunes, Martes, Miércoles mirando hacia el Mar! La famosa i mîtica canción de Loquillo y Trogloditas "El Rompeolas"



Lunes, Martes, Miércoles, 
mirando hacia el mar. 
Es un buen lugar para irse a olvidar, 
coches policías detrás la ciudad. 
Ojalá aquella rubia me mire al pasar. 

Tú chica puedes vivir 
una vida de hogar, 
búscate un marido con miedo a volar. 
No hables de futuro, 
es una ilusión cuando el rocanrol conquistó mi corazón. 
No hables de futuro 
es una ilusión 
cuando el rocanrol conquistó mi corazón. 

Jueves, Viernes, Sábado, 
sentado junto al mar. 
Es un buen lugar para irse a olvidar. 
Dejé a mi familia junto al televisor. 
En el rompeolas aún se huele el sol. 

Tú chica puedes vivir 
una vida de hogar, 
búscate un marido con miedo a volar. 
No hables de futuro, 
es una ilusión 
cuando el rocanrol conquistó mi corazón. 
No hables de futuro 
es una ilusión 
cuando el rocanrol conquistó mi corazón.

Fuente: 
musica.com

Loquillo y Trogloditas





La canción nos invita a no pensar en el futuro y disfrutar del presente. 

Preocuparse por el futuro no es bueno. Es mejor que imaginemos lo que deseamos ser, empecemos a actuar como si lo fuéramos y dejemos que el universo haga el resto. 

Muchas gracias a Loquillo por esa canción que es patrimonio de nuestra memoria! 

lunes, 27 de mayo de 2013

Empezar una semana así da gusto! @elunesnoexiste




En el post anterior os proponía maneras diferentes de empezar un Lunes... Esta sería genial! @ellunesnoexiste 


El Lunes no Existe. - Cap 11. “Los Lunnis”... Aquellas personas que creen que el Lunes sirve para algo.



Evidentemente las 8 horas de trabajo de un lunes, son 8 horas de trabajo potencialmente efectivo igual que para cualquier otro día.

Pero el objeto de este libro es conseguir que “el lunes” no se convierta para nosotros en la antesala de una semana de cansancio y mal humor. Lo digo por si alguien se pensaba que estábamos haciendo apología de “No trabajar el lunes“ que os he pillado. Pues no, nada más lejos de nuestra intención.

Así que nos vamos a tener que emplear a fondo en que los aspectos negativos que provoca el lunes para que no nos influyan y no nos desgasten.

Casi todos sabéis que son los “Lunnies“…Bueno yo pensaba que lo sabía, pero hay que ver este vídeo que he buscado para completar este post y a lo mejor las cosas no son lo que parecen. 



Los “Lunnies” como acabáis de descubrir no son unos simpáticos personajes infantiles sino unos diabólicos engendros malignos, casi tan malignos como nuestros “Lunnies” que serían aquellas personas que no tienen en cuenta la situación de los demás y pretenden ser productivos desde el primer momento del día.

Decía Churchill que “La velocidad de un flota es la del último de sus barcos.”

Si nuestro equipo no está alineado, sino que está más bien “alienado“ no conseguiremos resultados efectivos.

En lugar que los “Lunnies“ nos planifiquen reuniones a primera hora, visitas a clientes, presentación de proyectos, braistormings, les vamos a pedir por favor que se dediquen a planificar actividades que pongan en línea a la flota y consigamos ser mucho más productivos durante la semana.

¿Qué actividades se pueden promover un lunes?

Permitir que la gente entre más tarde y no juzgarlos por ello. A lo mejor eso les permite llevar a sus hijos al colegio, o descansar una hora más el fin de semana o simplemente poder desayunar en pareja.

Otra opción es fomentar el teletrabajo, sobre todo si sois una organización absolutamente presencial y todavía no lo habéis probado. E ir introduciendo esta manera de hacer que nos va a permitir en un futuro que nuestros trabajadores dispongan de una mayor conciliación laboral con su vida familiar.

El teletrabajo implica cambios organizativos, en las comunicaciones y en el acceso a la información de la organización. Que a la postre son absolutamente beneficiosos para la empresa y los trabajadores. 
Os invito a seguir en twitter a Conciliacion Real Ya @Conciliacion_RY 
Ahora soñad con poder teletrabajar los lunes..No sería muchísimo mejor manera de empezar la semana! 

lunes, 20 de mayo de 2013

El lunes no existe. Cap 10. - ¿Puede haber algo peor que el Lunes 1 de Septiembre?



En España todavía tenemos la suerte de disponer 30 días de vacaciones y la mayor parte de la población suele aprovechar el mes de agosto para pasar esos días de vacaciones.

Aunque los hábitos han cambiado en los últimos años el mes de agosto sigue acumulando un % muy alto de esos días de vacaciones y la vuelta al trabajo se suele relacionar con el 1 de Septiembre.

La vuelta al trabajo, es dura, ya lo han etiquetado como “Síndrome Postvacacional“ y calculan que nos afecta al 35% de las personas y en mayor medida a jóvenes y menores de 45 años.

Los síntomas suelen ser los siguientes:

Síntomas físicos como cansancio generalizado, fatiga, falta de sueño, dolores musculares, falta de apetito o de concentración… Síntomas psíquicos como irritabilidad, tristeza, falta de interés o nerviosismo…

Todo este paquete explosivo se va a encontrar con el Lunes uno de Septiembre. ¿Que podemos hacer?


¿Que nos recomiendan los expertos para enfrentarnos a este síndrome?

Los expertos aconsejan no alargar las vacaciones hasta el día anterior de empezar a trabajar. Se recomienda volver de vacaciones un par de días antes para que la adaptación a la rutina sea más paulatina, empezando a habituarnos nuevamente a los ritmos de sueño y comida.

Es conveniente desarrollar alguna actividad de ocio que sea compatible con el trabajo para que no sea tan brusco el cambio y tomarse tiempo para arrancar y volver a coger el ritmo que se tenía antes de vacaciones.

Una actitud optimista y positiva ayudará también a superar este periodo de adaptación de una forma más rápida y llevadera.

Fuente Wikipedia

¡La suerte es que… Lunes 1 De Septiembre hay pocos!

lunes, 13 de mayo de 2013

"El lunes no existe. Vivirás mejor" Cap 9.- ¡Lunes olvídate de mí!


Para que el lunes no nos ataque, tenemos que tener a mano uno de nuestros mejores antídotos para no sucumbir ante él. “Las Frases Positivas y motivadoras “algo equivalente a lo que suponen los ajos para los vampiros.

Y si eres una persona visual, la red está llena de Frases con imágenes que refuerzan sus mensajes.

Confía en el poder de las palabras. Y ten un arsenal de frases positivas a tu alcance. Nosotros en la oficina hemos empapelado la pared con estas....!




Esta es la que  más sorpresa y comentarios despierta, no se si por lo que dice o por el lugar donde la hemos puesto..En el lavabo!


“El futuro no es un regalo, es una conquista”.



“La mejor manera de predecir el futuro es inventarlo.” Alan Key

“Haz lo que puedas, con lo que tengas, estés donde estés.” Theodore Roosevelt

“Tenemos un plan estratégico. Lo llamamos hacer cosas.” Herb Kelleher




La cooperación es una fuerza tan poderosa como la competición.  Eduard Punset 

“El éxito es ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo.” Winston Churchill


Las elegimos entre todos. Así las tenemos siempre presentes y a mano.

¿Y a vosotros que frases os motiva y os animan?


lunes, 6 de mayo de 2013

"El lunes no existe. Vivirás mejor" Cap 8.- ! Cuando el lunes es festivo... el martes tampoco existe !


Si tenemos la suerte que el lunes sea festivo. Eso quiere decir que algunos afortunados han disfrutado de 3 días de fiesta seguidos. Sábado, Domingo y Lunes.




Pero !Cuidado! !Warnning! Que no podemos bajar la guardia y dejar que el Martes se convierta en un lunes disfrazado. Hay que aplicar las mismas técnicas que aplicaríamos en un lunes cualquiera.

- Evitar reuniones los lunes sobre todo las comerciales.

- Evitar leer contratos de proveedores o contratos que nos imponen los clientes para poder venderles.

- Intentar teletrabajar y no ir a la oficina si es posible.

- No comprometerse a tener acabado trabajo para el lunes.

- Empezar y acabar el día paseando por un entorno natural.

- Practicar deporte en algún momento del día. 

- Aprovechar para comer con un amigo o amiga.

- Piensa alguna idea que mejore tu trabajo o inicie un nuevo proyecto. El Deporte y el contacto con la naturaleza te ayudara a aflorarlas.

- Si tienes hijos y no los llevas o los recoges habitualmente del colegio. Hazlo!

- Olvídate de Facebook, Twitter, youtube, whatsapp durante un día. Bueno, siempre que no seas Comunity Mannager.




No hace falta que las hagas todas de golpe. Empieza incorporando alguna de ellas a tu rutina paulatinamente y notaras como acumulas energía. !Vivirás mejor!


domingo, 28 de abril de 2013

"El lunes no existe. Vivirás mejor" Cap 7. El lunes, el día con más absentismo laboral. !Eso dicen!




Parece que el absentismo no es patrimonio único de los trabajadores en España.

Este articulo nos desvela que pasa en un gran país como México.

“Si hubiera un asesino serial de relojes, los lunes los despertadores se las verían negras. Con toda la fiaca del fin de semana encima y el pronóstico (extendido) de cinco días de trabajo por delante, el lunes es el día con que más odio apagamos el despertador. Los feriados, como hoy, contribuyen a bajar las estadísticas, pero igual las planillas de asistencias son implacables: es el día con más faltas.

El dato se desprende de un estudio realizado por Bayton, una consultora especializada en recursos humanos. Relevaron los índices de ausentismo de 40 empresas en todo el país y los resultados fueron contundentes: 37 aseguraron que en los últimos tres años el lunes es el día en que más empleados faltan. Además, hicieron una encuesta entre usuarios de redes sociales en la que preguntaron cuál es el día de la semana en que se siente más desgano para ir a trabajar.

El 72% contestó el lunes.

“Ese día el ausentismo se incrementa un 20%, sobre todo en el invierno”, asegura Ricardo Marra, responsable de Núcleus, un software para empresas especializado en RRHH. Las principales justificaciones que dieron los empleados por sus ausencias de los lunes fueron molestias digestivas (34%), gripe (27%), familiares enfermos (15%), dolores musculares (14%) y otros problemas musculares (9%).

Ese mapa llena las guardias de los sanatorios los domingos a la tardecita.

“Aumentan las consultas por dolencias de baja complejidad, como malestares gástricos y traumatismos medios, relacionados con que en el fin de semana se practican más deportes”, asegura el doctor Matías Fosco, vicepresidente de la Sociedad Argentina de Emergencias. Para el emergentólogo, los síntomas se pueden relacionar con el estrés de saber que se viene una semana de trabajo encima.

Pasarla bien o mal en el trabajo puede ser la clave para entender el fenómeno: “Los sistemas de gestión de ausentismo deben estar acompañados de buenos programas en RRHH”, explica el presidente de Bayton, Ricardo Wachowicz. Los obreros faltan un 20% menos que los empleados administrativos. Para los especialistas esto está relacionado con que casi todas las fábricas entregan premios por productividad a los obreros, pero también con que las clases medias bajas en relación de dependencia conservan otra cultura del trabajo.

Para controlar las asistencias, muchas empresas de servicios se sumaron a la política de incentivos de las industrias. La Agencia de Control del Gobierno porteño, por ejemplo, logró bajar en un 65% las ausencias injustificadas de su planta permanente a través de un premio por productividad, algo poco común en la administración estatal. “Equivale a dos sueldos y eso hace una diferencia que motiva a la gente a venir a trabajar”, asegura Javier Ibáñez, su director. Algo parecido pasa en la empresa de accesorios para vehículos Norauto, que otorga un bono trimestral que se pierde en forma proporcional a los días no trabajados. La firma está abierta los 365 días del año y detectó que los empleados faltaban más cuando volvían de sus francos . Tomaron como política hacer rendir el descanso de sus empleados.

“Las organizaciones que abren de domingo a domingo comúnmente separan los francos, nosotros comenzamos a juntarlos y nos dio buenos resultados. También detectamos que el tiempo de viaje al trabajo era sumamente estresante, por eso distribuimos el personal para que trabaje en el local más cercano a su casa”, dice Mariano Pérez Mateos, responsable de RR. HH. de Norauto.

La cercanía con los jefes también influye. “En las PyMEs el nivel de ausentismo es inferior que en las empresas con más de 100 empleados. Esto se debe a que hay mayor afinidad y proximidad en la pirámide jerárquica”, explica Wachowicz.

Los faltazos de los lunes están corrigiendo algunas políticas de Recursos Humanos: el 39% de las empresas consultadas por Bayton ya tiene programas específicos para los lunes. La firma de publicidad en la vía pública Atacama, por ejemplo, sortea el último jueves del mes dos entradas para espectáculos entre los que no faltaron los lunes.

“Al día siguiente, dejamos que el ganador se vaya al mediodía para usar sus tickets”, explica su gerente general, Daniel Castaldo. El plus del tiempo libre es usado por varias empresas. El portal de descuentos Clickon ofrece sin cargo a sus empleados los servicios de entretenimiento que comercializa y tiene una parrilla para organizar asados. En la alimenticia Kraft tienen un club deportivo, los viernes trabajan media jornada y permiten a sus empleados retirarse al mediodía en sus cumpleaños.

Las mujeres que faltan los lunes lo hacen por más días que los hombres. La causa más común son los hijos enfermos. Por eso, muchas compañías están empezando a contemplar regímenes especiales para las mamás. En Kraft también reducen el horario dos horas diarias hasta que los chicos cumplen los dos años y el beneficio se extiende a los papás viudos o con la tenencia de sus hijos.

Los empleados jóvenes faltan más que los mayores de 35. La causa más común es la falta de compromiso. “En esos casos, la motivación es muy importante”, asegura Alicia Verna, directora de AV Consultores Pymes. Y también el clima de trabajo: en la consultora de prensa Be a los premios y la flexibilidad les agregaron almuerzos grupales todos los viernes.“ 

Fuente original: http://www.conocimientoydireccion.com/index.php/rrhh/item/72-lunes-el-d%C3%ADa-con-mayor-ausentismo-laboral



En mi opinion, las soluciones que se plantean en el artículo, no atacan el problema personal, atacan las circunstancias que provocan el absentismo.

Consintiéndolo y adaptándose a las necesidades de los trabajadores, pero no solventan el problema personal de fondo que seria “conseguir la motivación del trabajador“ y que el pudiera gestionar su estado emocional con lo que estaría más capacitado para gestionar y solucionar las incidencias que a todos nos provoca la vida. 

Seguro que muchos sabéis lo que es tener que decidir si te quedas con tu hijo enfermo o te vas a trabajar o si lo llevas al colegio con un poco de fiebre porque en el trabajo te sientes presionado y no te puedes quedar cuidándolo en casa. 





Eso no tendría que ocurrir... pero todavía ocurre! Porque tolerar, no quiere decir AYUDAR. 

Y lo que necesitamos es AYUDA no tolerancia que a la postre tendrá represalias en nuestra relación laboral. 

Os invito a compartáis en @ellunesnoexiste aquellas propuestas o soluciones que ya implementan vuestras empresa u organizaciones y que creáis que pueden evitar el stress de un lunes cualquiera! 

miércoles, 24 de abril de 2013

Feliz Diada de Sant Jordi " Rosas y Libros "

Tal y como os comenté en el anterior post ayer fue la "Diada de Sant Jordi" en Catalunya.

La celebración en honor al patrón de Barcelona, Sant Jordi (San Jorge) se remonta a siglos atrás. El personaje sorprendentemente polifacético fue un soldado romano, mártir cristiano, matador de dragones y un modelo de caballerosidad, todo en uno. Sant Jordi desarrolló muchas tareas – protegiendo a naciones y ciudades de todo el mundo. 



Para los que no pudisteis venir al centro de Barcelona, y ver como discurre esta fantástica jornada os invito a ver unas imágenes que tomé ayer por la mañana.

Si todavía no habéis estado en Barcelona esta fecha merece la pena que un año os paséis por aquí.



Espero que las disfrutéis...



@josepmacia

@ellunesnoexiste



lunes, 22 de abril de 2013

"El lunes no existe. Vivirás mejor" Cap 6.- ¿Por qué tienes sueño los lunes, si en teoría has descansado más?

Seguro que habéis visto el anuncio de Coca Cola Light del 2013.  Toda una reflexión sobre lo que se supone que tenemos que hacer para poder ser felices, estar realizados y aprovechar el tiempo al máximo.


Aunque en la vida normal, no tenemos ese Helicóptero que nos rescata, pero tranquilos, que para eso están  “LOS FINES DE SEMANA”



En teoría el fin de semana, nos tendría que servir para recuperar fuerzas y empezar la semana con fuerzas.

Cada vez los fines de semana son más consumidores de energía. Cómo no teníamos bastante con la vida semanal…

En el fin de semana tenemos más tiempo para estar con nuestros hijos (grandes consumidores de energía), dedicarnos al bricolaje casero, practicar todo tipo de actividades deportivas, (por cierto cada vez más extremas), salir de noche con amigos, asistir a espectáculos, conciertos, nuestra pareja, viajes lowcost de fin de semana y un largo etcétera.

Es decir, hemos pasado de un concepto de reposo y espacio para descansar los fines de semana, a unos espacios que se han llenado de actividad y que requiere máximos niveles de energía.

Pero tampoco nos tenemos que preocupar mucho, para eso está la industria de los complementos energéticos. Ellos nos ayudarán sin ningún tipo de duda a aguantar ese ritmo infernal.




Y el Lunes estaremos como una “rosa” , descansados y sin sueño. 

¡O no!

Hablando de rosas, mañana martes 23 es Sant Jordi "Feliz día de Sant Jordi"



¿Por cierto cómo vais de sueño hoy?

@josepmacia

@ellunesnoexiste



lunes, 15 de abril de 2013

"El lunes no existe. Vivirás mejor" Cap 5.- Lunes y Viernes, los días más inútiles de la semana.


Si están ahí por algo debe ser... pero, digamos que estos dos días suelen ser poco productivos laborálmente hablando. El lunes por unos motivos y el viernes por otros.

¿Qué puede provocar la baja productividad en lunes?

  • El cansancio del fin de semana.
  • La falta de motivación para ir a trabajar.
  • El estado general de los demás, compañeros, proveedores, clientes.
  • El estrés de no conseguir los resultados previstos.
  • Las reuniones inútiles...

¿Qué puede provocar la baja productividad los viernes?

  • Las ganas de que llegue el fin de semana
  • Las prisas por cerrar temas por parte de los clientes.
  • Saber que el sábado este libre.
  • ...


Los americanos, formalizaron el viernes como un día en el que relajar las formas sobre todo las de vestir. Permitiendo que cada trabajador pudiera vestir de manera informal ese día. Aquí ese concepto creo que no se ha extendido demasiado. Los que van distendidos lo van toda la semana.



Una cosa que si parece haberse eliminado en muchos entornos de trabajo es la corbata. Pero no solo los viernes sino toda la semana.

Yo hace años que no compro una. Supongo que los que vivían de esto, no les debe provocar mucha alegría, pero es así. Las corbatas parece que han pasado a mejor vida. No se han extinguido pero tampoco se puede afirmar que sea un mercado en crecimiento. 

Pero este libro no lo hemos escrito para hablar de los viernes, sino de los Lunes . Tener una buena o mala semana va a depender de como encaremos este Lunes. Así que muchas atención con lo que os pase hoy.

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Josep A. Macía

@josepmacia


martes, 9 de abril de 2013

Optimiza tus mañanas. Un fantástico e-book de Azucena Caballero que os recomendamos como complemento del Capítulo 4 de "El Lunes no Existe"




Optimiza tus mañanas es un minicurso de 7 dias enfocado a mujeres y madres, para ayudarte a sacar más jugo para ti a cada mañana y en definitiva a cada día. Es un pequeño manual práctico (17 páginas) que te va a ayudar a crear nuevos hábitos y a encontrar un tiempo y un espacio para ti, con un sencillo programa de pasos para implementar a diario.
El libro incluye el enlace a dos audios motivacianoles, uno en la introducción y otro en el día 1 del curso.

Otros libros de Azucena Caballero  aquí 

lunes, 8 de abril de 2013

"El lunes no existe. Vivirás mejor" Cap 4. - ¿Cómo se lo explico y convenzo a mi jefe? o lo que es peor.. ¿Cómo me convenzo a mí mismo?


Pues vamos a empezar con la más difícil.

¿Cómo me convenzo a mí mismo?

Ah!  ¿Qué pensáis que es más difícil convencer a vuestro jefe?




Viendo la portada de este libro, podría ser verdad... pero yo creo que lo más complicado es cambiar los propios hábitos, y actitudes. Mucho más que unas condiciones laborales diferentes o con ciertos matices respecto a la situación anterior. 

Si no he cambiado yo previamente, no voy a poder ejercer ningún tipo de influencia o liderazgo sobre los que me rodean. Sean jefes o subordinados.

Así que tenemos que provocar un cambio interior previo a cualquier reivindicación o solicitud hacia terceros.

Para cambiar hay que ser disciplinado, tenemos que esforzarnos y empezar a controlar nosotros la situación y no que la situación nos controle a nosotros. Y sobre todo empezar a ganar horas al día. Pero si tiene 24 horas de donde las vamos a sacar.

  •     Madrugar (eso duele) levantarnos a las 5:30 o las 6 y por supuesto irse a dormir temprano
  •    Dejar de leer la prensa o diarios. Sobre todo en estos tiempos la parte económica.
  •     Dejar de ver la televisión, esto nos ayudará a ganar muchas horas y sobre todo a desintoxicarnos de todas las noticias negativas que se emiten a diario.



Con esto hemos ganado al menos de una a 2 horas por la mañana, y casi 2 a 3 por la noche. En total de 4 a 5 horas.

Podemos utilizarlas para muchas cosas, pero lo mejor es utilizarlas para formarnos y mejorar profesionalmente.

Si os parece poco... podéis  intentadlo una semana y me explicáis. Eso si os apetece…  ¡Claro!


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Josep A. Macía

@josepmacia

martes, 2 de abril de 2013

¿Realmente estás haciendo lo que te hace Feliz?

Esta entrada del Blog no está dedicada a ningún al Capítulo del libro "El Lunes no Existe. Vivirás mejor".  

He descubierto este vídeo sobre una manera de enfocar el trabajo, más bien la vida, de una nueva generación los "Millennials" y que comparto plenamente. 


Dedicarte a aquello que te apasiona, compartirlo con los demás y que tenga un propósito en tu vida. Y sobre todo "hazlo" cuanto antes. El tiempo es oro.

Vale la pena verlo durante los 10 minutos que dura.

Josep A. Macía

@josepmacia

@ellunesnoexiste

lunes, 1 de abril de 2013

"El lunes no existe. Vivirás Mejor" Cap 3. - Se de los primeros en tener una fantástica jornada de 4 días. Adelántate a las tendencias laborales más avanzadas.




Aunque la crisis nos esté llevando a los extremos, unos tienen que trabajar más horas por menos sueldo, o con suerte mantenerlo y otros se están quedando sin trabajo.


Lo normal es que cuando pase esta situación, vayamos a un modelo en el que todos trabajemos menos horas. Aunque eso no está demostrado todavía.

Y como no te puedes fiar de lo que otros pueden decidir por ti. Te invito a que tú te hagas dueño de tu propio futuro. Y empieza a actuar como si te enfrentaras a una jornada laboral de 4 días.


Si el “Lunes no Existe“.. nos quedan 4 días laborales en los que emplearnos a fondo y dar el máximo rendimiento en las mejores condiciones. Nuestro éxito personal, se trasmitirá a la organización o empresa a la que dedicamos nuestro valioso tiempo. Seamos un trabajador por cuenta ajena, un autónomo, un emprendedor o un empresario.

Si la idea de trabajar a fondo te parece interesante, te invito a seguir leyendo este libro. Pero para ello va a ser necesario un cambio de actitud, y un proceso un poco doloroso. ¡Todos los cambios de hábitos lo son!

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Josep A. Macía

@josepmacia





domingo, 24 de marzo de 2013

"El Lunes no Existe. Vivirás mejor" Cap. 2.- Los Lunes al Sol


“Los Lunes al sol“  es una laureada película en los Goya de 2003 dirigida por Fernando León de Aranoa y protagonizada por Javier Bardem, Luis Tosar, José Ángel Egido y Nieve de Medina.

Yo recuerdo especialmente a Luis Tosar sobre la cubierta de lo que serían  nuestras famosas Golondrinas de Barcelona, pero que en este caso son las de Vigo.


La película tiene su inspiración en Vigo, concretamente en los años posteriores al comienzo de la reconversión industrial, donde hubo empresas que despidieron a cantidades ingentes de trabajadores. Recuerda mucho también al drama de los astilleros "Naval Gijón". Según los propios autores, se inspira en la vida de los sindicalistas Cándido González Carnero y Juan Manuel Martínez Morala, trabajadores de este astillero y sindicalistas de la Corriente Sindical de Izquierda (CSI).*


*Fuente Wikipedia.

Pero a mí me interesa desarrollar una nueva imagen mental del concepto “Los Lunes al Sol” fuera de la situación desesperada del desempleo que a todos nos puede tocar sufrir.

Me interesa “Los Lunes al Sol“ como un espacio tiempo para cargar energía, para organizar la semana, para disfrutar de las buenas noticias y obviar todas las cosas negativas que nos pueden pasar un lunes.

Eliminar pensamientos negativos, ante las eventualidades que nos aparezcan, este primer día de la semana, es fundamental para que estemos perfectamente equilibrados durante el resto. 

Emitir la máxima amabilidad que nos sea posible, a nuestra familia, nuestros compañeros de trabajo, y a todos los que se crucen en nuestro camino.

Todo lo que demos lo acabaremos recibiendo. Damos luz, recibimos luz. Damos oscuridad recibiremos oscuridad.

Y si nos es posible disfrutar de un paseo por la naturaleza, sea el campo, la playa, la montaña o un parque todavía vamos a conseguir mayor bienestar y mantener nuestra energía a tope.

No lo dudes "Ponte a Sol" 




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lunes, 18 de marzo de 2013

"El Lunes no Existe. Vivirás mejor" Cap. 1. ¿Por qué no me gusta el lunes?




Hace un par de años dejé de beber leche, porque me di cuenta que no me sentaba bien. 

Antes podía tomar cafés con leche, cortados, leche con cola cao sin problemas. Pero dejo de sentarme bien, hasta que relacione la maldita acidez que me duraba horas, con la ingesta de leche. Deje de tomar leche y desapareció la acidez. 

Con los lunes pasó un poco lo mismo. Me sentaban mal y no me daba cuenta que era mi actitud frente al lunes lo que provocaba el malestar. Dejé de enfrentarme directamente al lunes y desapareció el malestar. 

Pero tardé demasiado tiempo en darme cuenta ya que durante muchos años la leche no había sido un problema para mí. Hasta que se convirtió en la “mala leche“

Y yo no tenía nada en contra de los lunes, pero evidentemente no me sentaban nada bien. 

Síntomas, del efecto de los lunes. 

Cansancio
Irritabilidad
Agotamiento
Desánimo
Mala cara
Bajo de Energía
Se os ocurre alguno más….

Lo que os quiero decir, es que podemos eliminar todos esos síntomas y disponer de dosis extra de energía para encarar la semana. Aplicando unos sencillos consejos que iremos descubriendo a lo largo del libro. 

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Josep A. Macía

@josepmacia
@ellunesnoexiste